橄榄油凉拌菜
主料
黄瓜1/4个;圆生菜3个;苦菊1/2个;西红柿1/2个;
辅料
橄榄油1汤匙;盐1勺;黑胡椒1/4勺;
橄榄油凉拌菜的做法步骤
1:原材料
2:黄瓜切薄片,西红柿切块,圆生菜和苦菊撕小片
3:凉水里放2/3勺盐,除西红柿外的菜放盐水里泡五分钟捞出
4:把各种菜放碗里,放橄榄油,黑胡椒和剩下的盐,吃的时候搅拌均匀即可
橄榄菜炒包心菜
主料
包心菜115克;橄榄菜35克;
辅料
盐适量;味精适量;
橄榄菜炒包心菜的做法步骤
1:食材:包心菜(已撕开清洗)、橄榄菜
2:烧锅倒油烧热,下入清洗好的包心菜翻炒一下。
3:接着,加适量的清水。
4:翻炒翻炒至熟。
5:然后,合入橄榄菜翻炒一下。
6:最后,加适量的盐。
7:加适量的味精。
8:调味炒匀,即成。
凉拌橄榄菜
主料
干橄榄菜100克;
辅料
盐1小勺;鸡精1克;香油3滴;蒜2瓣;熟芝麻15克;熟花生碎15克;
凉拌橄榄菜的做法步骤
1:提前泡好橄榄菜
2:冲洗干净,挤干水分备用
3:准备蒜
4:将适量的盐,鸡精,蒜加入
5:加适量的熟芝麻和熟花生碎
6:拌匀
7:装盘
小窍门
喜欢吃辣椒油的加辣椒油,也可以拌糖醋口味的
橄榄菜寿司
主料
熟米饭适量;方形烤紫菜适量;
辅料
橄榄菜适量;火腿肠适量;辣酱适量;
橄榄菜寿司的做法步骤
1:准备材料
2:紫菜上铺一层米饭,越薄越好,把火腿肠条、橄榄菜、辣酱(不能吃辣也可不加)铺在米饭上。
3:卷啊卷
4:卷成桶
5:打开珠帘,把寿司卷放到菜板上,紫菜接缝处向下,切啊切
6:完成后尽快吃,不然紫菜软了影响口感
橄榄菜炒冰菜
主料
冰菜适量;橄榄菜2大匙;
辅料
油2茶匙;蒜4-5瓣;
调料
盐1/4茶匙
鸡粉1/4茶匙
橄榄菜炒冰菜的做法步骤
1:冰菜洗净。
2:蒜剁末。
3:橄榄菜。
4:热油锅,把蒜末爆香。(因为橄榄菜很油,所以油不需要多放。)
5:放入橄榄菜炒一下。
6:倒入冰菜大火炒。
7:稍至稍软身,放盐和鸡粉炒匀。
8:炒至冰菜软身即可。(颜色一变翠绿就好,不要炒太久,否则影响脆度)
9:非常爽脆的冰菜。
橄榄菜炒鸡蛋
主料
鸡蛋4个;橄榄菜20克;
辅料
盐适量;
橄榄菜炒鸡蛋的做法步骤
1:鸡蛋打散;
2:加入橄榄菜、盐搅拌均匀
3:起锅加油烧热,倒入蛋液,待底面成型翻面煎熟即可;
4:味道很不错的。
凉拌橄榄菜
主料
橄榄菜适量;
辅料
芝麻少许;
配料
盐适量
酱油适量
味精适量
陈醋适量
白糖适量
香油适量
辣椒油适量
凉拌橄榄菜的做法步骤
1:将干的橄榄菜清洗后在清水中浸泡30-40分钟
2:将浸泡好的橄榄菜拧干,装入碗中
3:加入适量的盐、味精、白糖、酱油、陈醋、辣椒油、香油
4:搅拌均匀,一道简单、健康、爽口的小拌橄榄菜就可以开动了,配上米饭、混沌、面条均是不错的选择
自制橄榄菜
主料
橄榄半斤;芥菜叶子一斤;
辅料
盐适量;酱油少许;虾米一小把;蒜米适量;大葱适量;白糖适量;笨榨纯花生油适量;
自制橄榄菜的做法步骤
1:第一步新鲜橄榄浸泡一夜,按个人口味,我加盐揉揉,多换水洗,去除苦涩味
2:芥菜叶子切碎,用盐渍,略晒,挤出水份
3:花生油多点,大火先炒橄榄(记得切碎),再转文火煎熬,后放入芥菜叶,再把火调大去除生味,再转文火煎熬,放入海米(原味可不放,根据个人喜欢)
4:文火慢慢熬,加少许热水,再收掉,使叶子软,没有纯油榨的干,文火熬半小时,加入所有材料(口味可以DIY,超市卖的放芝麻酱,也可放花生碎,我没放)
5:大功告成,注意火侯,可存放很久,粥伴侣,快动手吧
橄榄菜蛋炒饭
主料
隔夜米饭1盘;
辅料
鸡蛋2只;火腿50克;豆角60克;蒜2瓣;橄榄菜1勺;
调料
盐2克
鸡精2克
橄榄菜蛋炒饭的做法步骤
1:准备隔夜米饭一盘。
2:豆角切小段、火腿切成小丁。
3:蒜切成末、橄榄菜一勺备用。
4:锅加底油下大蒜炒香成金黄色,盛出备用。
5:鸡蛋两只打散入锅煎熟,铲碎。
6:锅加底油,下豆角和火腿翻炒几下。
7:加入米饭、鸡蛋、蒜末翻炒。
8:加入一勺橄榄菜翻炒均匀,调入少许盐和鸡精提味。
9:成品图。
小窍门
1、建议用泰国香米煮的饭,放凉之后在冰箱保鲜一晚,这样做出来的炒饭口感干爽。2、炒饭用到橄榄菜含有咸味,最后是否要加盐依个人口味而定。
橄榄油拌苋菜
主料
苋菜150g;橄榄油5g;
辅料
盐少许;蒜2瓣;鲜酱油5g;陈醋8g;糖3g;
橄榄油拌苋菜的做法步骤
1:橄榄油和苋菜
2:苋菜洗净后放入开水中焯烫一分钟捞出放凉
3:大蒜剁成细末
4:将大蒜末放入碗中
5:倒入橄榄油
6:再调入鲜酱油、陈醋、糖呵少许盐搅拌均匀
7:苋菜放凉后挤出水分,再把调料汁倒入
8:调拌均匀后便可食用,特别开胃下饭!
小窍门
1、如果苋菜较长,可以在拌之前将其切短点2、调味料可以根据自己口味来调放,不过放点醋是非常提味的