苦瓜炒肉
主料
苦瓜一根；猪肉适量；
辅料
蒜适量；小米辣适量；
调料
盐适量
酱油适量
蚝油适量
糖适量
料酒适量
苦瓜炒肉的做法步骤
1：苦瓜切好加入盐拌匀腌制10分钟，再清洗干净沥干水分。
2：切好蒜，辣椒。
3：猪肉肥瘦分开。
4：热锅倒入肥肉炒出油，加入瘦肉翻炒至变色铲起备用。
5：留底油爆香蒜，辣椒，倒入苦瓜大火翻炒均匀。
6：再加入猪肉翻炒一下，加入盐，酱油，蚝油，糖，料酒大火快速翻炒均匀即可。
炒苦瓜
主料
苦瓜300克；
辅料
白糖适量；酱油适量；盐适量；葱花适量；
炒苦瓜的做法步骤
1：葱花备用
2：苦瓜去籽，切丝
3：葱花炝锅
4：放入苦瓜翻炒
5：根据个人口味加入适量白糖和少量酱油
6：翻炒两分钟，加入少许盐出锅即可
7：成品！甜丝丝的，很好吃饿！
苦瓜炒蛋
主料
苦瓜适量；
辅料
鸡蛋适量；
配料
干辣椒适量
盐适量
鸡精适量
苦瓜炒蛋的做法步骤
1：苦瓜切片，泡水可以减轻苦味
2：鸡蛋打散。
3：锅烧热，加少许油，下鸡蛋，弄散
4：然后加苦瓜，翻炒到熟透，加盐，加鸡精。
5：出锅，色香味俱全，配白米饭最好了。
苦瓜炒肉
主料
苦瓜1根；
辅料
小米椒2个勺；
调料
油适量
盐适量
生抽适量
苦瓜炒肉的做法步骤
1：苦瓜洗干净，去籽切片，放盐用水泡一下。
2：小米椒切小段。
3：肉切片(用口扣肉皮)。
4：肥肉下锅煸炒出油脂。
5：放入瘦肉翻炒均匀。
6：放入辣椒爆香。
7：加入苦瓜翻炒至断生。
8：加入生抽调味。
9：加入适量盐。
10：翻炒均匀即可。
11：成品。
小窍门
苦瓜用盐腌制一下，腌出苦味，炒起来也更脆。
炒苦瓜
主料
苦瓜两条；
辅料
蒜适量；油适量；盐适量；
炒苦瓜的做法步骤
1：把苦瓜从中间划开，把苦瓜籽刮干净（苦瓜可以不刮皮）再把蒜切片（备用）
2：把苦瓜切片，放入容器里，再放入盐，把苦瓜稍微腌一下，腌出水即可，（腌完就把苦瓜洗尽）
3：然后把苦瓜戳一下水，再捞起来
4：把油大火烧烫，然后蒜片爆香
5：自己加自己喜欢的佐料，因为戳过水所以想炒多久就炒多久（但一定得熟啊！）这样就大功告成咯
小窍门
我建议发一些青椒，这样更好吃⊙▽⊙
清炒苦瓜
主料
苦瓜2根；
辅料
黄瓜片适量；姜少量；西红柿半个；色拉油适量；酱油适量；盐适量；鸡精适量；葱适量；蒜适量；
清炒苦瓜的做法步骤
1：鲜姜、大蒜切沫或丝
2：苦瓜、黄瓜、西红柿切片
3：炒锅倒入少量色拉油放姜蒜煸出香味后加入苦瓜翻炒
4：加酱油、盐、鸡精炒熟出锅
5：成品
小窍门
炒的时间不要太长。
苦瓜炒蛋
主料
苦瓜两根；鸡蛋三个；
辅料
盐适量；油适量；调料适量；生抽适量；葱姜蒜适量；
苦瓜炒蛋的做法步骤
1：准备油盐生抽调料葱姜适量待用
2：准备苦瓜两根，鸡蛋3-4个
3：苦瓜切条放入碗中放盐调料适量拌匀，打入鸡蛋加半蛋壳水（炒出的鸡蛋不糊且很嫩）
4：油放入锅中烧热放入葱姜蒜，放入鸡蛋苦瓜炒三分钟出锅即可
炒苦瓜
主料
苦瓜1条；
辅料
油适量；盐适量；鸡精2克；白糖2克；蒜头20克；
炒苦瓜的做法步骤
1：苦瓜洗净剖开，去净内膜。
2：斜刀切片。
3：飞水。
4：过凉。
5：锅烧热下油、蒜头爆香。
6：下苦瓜翻炒，调味。
7：淋上香油出锅。
8：装盘。
炒苦瓜
主料
苦瓜500克；红辣椒2个；大蒜头适量；葱适量；
调料
油适量
盐适量
糖适量
生抽适量
鸡精适量
炒苦瓜的做法步骤
1：准备好食材。
2：清洗干净，切好。
3：起锅干烧一下(不用发油)。
4：下入苦瓜，煸出水分。
5：加盐，翻炒断生。
6：煸干水分。
7：加油。
8：下入辣椒和大蒜头。
9：翻炒断生。
10：加糖，翻炒均匀。
11：加入生抽调味，翻炒均匀。
12：最后加入鸡精(不喜欢的话也可以不加)，翻炒均匀。
13：加入葱，翻炒均匀即可出锅。
14：起锅装盘。
15：成品图。
炒苦瓜
主料
苦瓜一根；
辅料
猪前腿肉100g；干红辣椒三个；盐适量；葱适量；姜适量；大蒜适量；
炒苦瓜的做法步骤
1：苦瓜切片放两勺盐，轻揉至苦瓜变色，出来很多水分。再用冷水冲洗干净捞出备用。
2：准备好配料。
3：肉分肥肉，瘦肉切好。
4：肥肉直接下锅炒出油。
5：我炸的比较干。
6：放生姜和大蒜。
7：炒出香味放入瘦肉。
8：炒到肉变色。
9：加入干红辣椒。
10：大火翻炒。
11：加入酱油，拌匀。
12：倒入苦瓜，大火翻炒。
13：大约一两分钟，加入大蒜。
14：加入葱，拌匀出锅。
15：苦瓜炒肉做好了。
小窍门
苦瓜也可以不揉，放上盐直接拌匀，泡着两个小时。再来冲洗。
