蟹粉丝瓜粥
主料
肉蟹1只；大米100克；丝瓜1根；
辅料
红萝卜30克；葱姜15克；
蟹粉丝瓜粥的做法步骤
1：准备食材，螃蟹用刷子刷干净。
2：大米洗干净，放入适量的食用油，开始煲粥。
3：肉蟹放入蒸锅蒸熟，一般蒸8-10分钟左右就可以了。
4：接着把螃蟹拆肉，丝瓜切粒，红萝卜切丁，小葱切葱花，姜切细丝。
5：当粥煲至绵软浓稠后，加入红萝卜丁，继续煲至红萝卜软熟。
6：放盐调味，想要回味鲜甜，可放少许的糖提味。
7：接着放入蟹肉。
8：再把丝瓜也放入锅内翻滚。
9：最后把姜丝放入。
10：少许的胡椒粉提味。
11：大火煮滚，可以享用啦~
小窍门
1.吃螃蟹最好佐以姜末、米醋、大蒜等调味品，既可帮助消化，亦有助杀菌。2.蟹肉虽鲜美，但螃蟹性寒，并含有大量的蛋白质和较高的胆固醇，因此一次不能吃得太多。
丝瓜皮蛋粥
主料
丝瓜适量；皮蛋适量；米饭适量；
辅料
盐适量；
丝瓜皮蛋粥的做法步骤
1：丝瓜和皮蛋切小块；
2：米饭洗净，倒入滚水中小火慢熬；
3：加入皮蛋块小火慢熬；
4：加入丝瓜块小火慢熬，起锅前加入盐。
丝瓜燕麦海鲜粥
主料
丝瓜200g；舞菇100g；姜泥2小匙；蒜头3-4瓣；葱花适量；去壳草虾8只；蛤蛎10粒；白饭1碗；即食燕麦30g；水600CC；
辅料
盐巴适量；胡椒盐适量；
丝瓜燕麦海鲜粥的做法步骤
1：将白饭、即食燕麦及水放入内锅中，用汤匙搅散白饭
2：接着加入姜末、蒜末、舞菇跟蛤蛎
3：放入电锅中，外锅加一杯水按下电源
4：待电源跳起后，加入切块的丝瓜、去壳的草虾，外锅再加入半杯水，按下电源，电源跳起后，洒上葱花及调味料拌匀即可享用
虾皮丝瓜粥
主料
大米半杯；丝瓜1/2根；虾皮1大勺；
辅料
麻辣萝卜干适量；
调料
盐1匙
虾皮丝瓜粥的做法步骤
1：大米洗净后放入砂锅，烧开转小火煮20分钟。
2：丝瓜去皮切片。
3：丝瓜放入砂锅中。
4：加入虾皮。
5：加入盐，继续小火煮10分钟，盛出搭配麻辣萝卜干即可。
南瓜粥
主料
小米粥适量；南瓜适量；红枣5颗；
辅料
葡萄干适量；
南瓜粥的做法步骤
1：准备好材料
2：将南瓜去皮切小块，所有材料洗干净后都放入高压锅，加水盖盖，上气后关小火一分钟就关掉
3：简简单单的的一碗小米粥轻松出锅咯。快吧
小窍门
依人口的数量增减食物，水自己想喝稀的就多放，想吃稠的就放少点。
南瓜粥
主料
南瓜一块；
辅料
糯米面适量；水适量；
南瓜粥的做法步骤
1：南瓜切块放压力锅蒸10分钟
2：蒸熟后搅拌成泥状
3：加水煮沸
4：糯米粉用少量水调开放入南瓜泥里
5：烧开后就可以出锅喽
南瓜粥
主料
南瓜一个；
辅料
芝麻1勺；冰糖适量；
南瓜粥的做法步骤
1：准备南瓜，黑芝麻和冰糖适量
2：把南瓜放到锅中蒸15分钟。
3：蒸好的南瓜捣成泥状
4：锅里加水，水开后放锅里中火转小火煮40分钟。同时放冰糖。
5：煮好后撒一些黑芝麻搅拌即可。
小窍门
南瓜可补中益气，降血脂，降血糖。南瓜中含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质，如重金属中的铅，贡和放射性元素，能起到解毒作用。帮助消化。。
南瓜粥
主料
老南瓜适量；大米适量；
南瓜粥的做法步骤
1：老南瓜洗净去皮，切成块状；
2：大米洗净，放入高压锅中，加入切好的南瓜；
3：大火上汽后20分钟即可。
鸡丝粥
主料
糯米100克；大米100克；鸡肉100克；香菇8个；
辅料
盐1克；胡萝卜10克；生姜1段；葱1条；
鸡丝粥的做法步骤
1：把鸡脯肉洗干净放锅里加入料酒.生姜.葱和少量盐煮熟
2：香菇十来朵洗干净，泡一会切丝
3：软米也叫糯米，大米各一半洗干净
4：香菇丝。米。姜丝，少量盐、全部放锅里。泡好明天早上就能煮了。或者今天吃大米就要提早泡半小时在煮
5：早上凉鸡肉手撕开
6：胡萝卜切碎，葱切碎
7：煮好的粥、加入鸡丝煮2分钟、在倒入胡萝卜碎和葱碎。关火就好了
8：宝宝喝了这么一碗又加了半碗。好香的哦
9：早上喝粥又舒服又美味。早上吃生姜等于喝参汤
小窍门
我是早上一大早宝宝要吃了去读书。所以晚上可以把材料都准备好。早上压力锅一压就能吃了。半小时不到香喷喷的粥就出来了。平时宝宝就吃半碗。今天早上吃了一碗半的粥。
地瓜粥
主料
地瓜一个；大米150克；
辅料
清水适量；
地瓜粥的做法步骤
1：准备材料，大米洗净先用清水浸泡十五分钟，地瓜洗净去皮；
2：用擦床把地瓜擦成丝；
3：砂锅放入足够的水，水开后放入泡好的大米；
4：用饭勺搅拌几下，以免大米沾底；
5：煮开后放入地瓜丝；
6：用饭勺搅拌几下，免得沾底；
7：再次烧开后，用筷子架起锅盖，以免溢锅，转小火煮40分钟左右；
8：煮好的粥，非常浓稠，表面有一层米油，中间要用饭勺搅拌几次
小窍门
熬粥的时候，中筋要用饭勺搅拌几次，特别是煮20分钟以后，地瓜特别容易沾底。
