补血糖水
主料
红豆100克；花生50克；
辅料
白糖适量；
补血糖水的做法步骤
1：花生米
2：红豆
3：把花生米和红豆洗净加入清水和白糖下锅炖
4：炖好的成品
补血补气茶
主料
生姜7-8片；大枣5-6个；桂圆13-18个；红糖适量；
辅料
水500--700ml；
补血补气茶的做法步骤
1：适量水，加入红枣，生姜
2：烧到沸腾时，加入桂圆，小火烧到十分钟左右加入红糖适量
3：加入红糖以后，小火煮到7...8分钟，就行了
小窍门
早上喝，晚上就不要加生姜了。
补血羹
主料
黑木耳25克；红枣15个；
辅料
红糖100克（或者白糖或者冰糖）；
补血羹的做法步骤
1：准备食材黑木耳25克红枣15个红枣看大小多几个前几个没有问题红糖白糖或者冰糖都可以100克
2：黑木耳冷水泡发半个小时淘洗干净备用红枣洗净去核用刀要小心木耳红枣糖加500克清水入高压锅上汽后十五分钟既可出锅喜欢喝汤的可以多加水
3：这个很补血气而且美颜哦常服食可使皮肤红润有光泽
补血益气米糊
主料
红豆30g；黑米10g；花生10g；冷水700ml；
补血益气米糊的做法步骤
1：备好食材。
2：食材放入杯内，冷水加至700ml。
3：选择“养生糊”功能。
4：高速破壁，打好自动保温4小时。
5：倒出饮用即可。
小窍门
如果要加糖，工作结束后加入。
糯米补血补气粥
主料
糯米80克；
辅料
银耳1块；红糖1勺；黑芝麻1茶匙；大枣3个；
糯米补血补气粥的做法步骤
1：把糯米洗干净、我做的一人份米洗一点就好了、
2：大枣洗净切开或者整个都可以、银耳也取少半朵、泡发、
3：把洗好的米和银耳红枣都倒进砂锅、中火煮开放入黑芝麻、小火熬一会儿、粘稠度看你喜欢、
补血山药黑米糊
主料
铁棍山药120克；黑米60克；红枣5颗；桂圆3颗；
辅料
水1500毫升；
补血山药黑米糊的做法步骤
1：用料：铁棍山药120克，黑米60克，红枣5颗，桂圆3颗，水1500毫升
2：将黑米洗净，倒入碗中，加水浸泡至涨发。
3：红枣去核，切小丁，备用。
4：桂圆去壳核，取肉，备用。
5：山药洗净切小片，备用。
6：将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
7：倒入所有材料，
8：加入清水。
9：盖好盖子，
10：放入机座，卡好。
11：启动豆浆功能。
12：打浆结束，取下打浆桶
13：揭盖，
14：取走滤网架，使渣浆混合，
15：倒出
小窍门
各材料比例可以根据自己喜好任意调整。用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味，加红糖调味。
鹅血米粉汤
主料
米粉280克；鹅血290克；
辅料
葱花适量；
配料
生抽适量
香醋适量
辣椒油适量
盐适量
鸡精适量
鹅血米粉汤的做法步骤
1：材料：米粉、鹅血、葱花
2：将鹅血放在案板上切开。
3：烧锅倒油烧热，下入切好的鹅血翻炒一下。
4：接着，合入米粉，加入一些清水煮开。
5：然后，加适量的生抽。
6：加适量的香醋。
7：加适量的辣椒油。
8：加适量的盐。
9：加适量的鸡精。
10：调味翻匀。
11：最后，搁入葱花，即成。
益肾补血豆米糊
主料
黑豆5克；红豆5克；黑米5克；黑芝麻5克；红枣3颗；
辅料
矿泉水适量；
益肾补血豆米糊的做法步骤
1：黑豆，黑米，黑芝麻，红豆各5克，红枣3颗(一人量)
2：全部入冷水中泡半小时
3：泡过的水不用，红枣去核
4：入料理机加适量矿泉水打碎(喜欢稀点的可多点水，稠点的少加点水)
5：过滤，去渣，倒入砂锅中烧开，略煮一会即可(渣可根据个人喜欢也可一起煮，但，煮的时间要久点)
6：此款豆糊制作方便，稠可做早餐，稀可作豆浆饮用
小窍门
豆糊无需加糖，因有红枣，甜度刚好
补血健脾粳米粥
主料
巴马红粳米适量；糯米一小把；
辅料
红小豆少许；大红枣3-5个；
补血健脾粳米粥的做法步骤
1：备好食材
2：食材全部洗净
3：所有食材放到九阳铁釜电饭煲里，加入适量水
4：预约煮粥功能（不是第二天早起吃就直接点煮粥功能即可
5：早起约好的香香的粥就煮好了，营养又美味，再搭配两个包子，肯定一整天心情都美美滴!
6：成品图！
7：成品图！
8：成品图！
小窍门
1这个粥是以红粳米为主的，所以它的量是最大的2粥别熬太稀了，这里边的浓稠米汤是最有营养的，对于病后产后体弱的人有良好的功效。
补血黑米红枣粥
主料
黑米50克；红枣适量；
辅料
香米100克；花生米适量；红糖适量；
补血黑米红枣粥的做法步骤
1：原料。
2：砂锅水开后倒入黑米和香米。
3：倒入花生米。
4：大火烧开后盖盖子改小火熬30分钟。
5：熬至米粒基本成熟后放入红枣同煮。
6：煮至红枣软烂，米粒开花后即可关火。
7：根据个人口味放入适量红糖，搅匀即可。
8：补血养颜的黑米粥，来一碗吧！
小窍门
煮粥的时候加香米是为了增加粘性，如果只用黑米，汤汁会很寡淡。
